24 فائده وأكثر للبرتقال
البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين ج ، c الأمر الذي سيجعلك تحرص على ألا تخلوا مائدتك من هذه الثمار.
ولنبدأ بفيتامين ج ف، والذي ليس فقط فائدته الوقاية من نزلات البرد، لكن فوائدته تمتد إلى الوقاية من مرض "الإسقربوط" - الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج – يؤدي الى ضعف بنية الجسم، وضعف العظام، وظهور بقع بنية على الجلد، خاصة في القدمين.كما أن نقص فيتامين ج يؤدي الى عسر الهضم، وضعف الشهية، وقلة المناعة، ومقاومة الالتهابات.
الحل ببساطة هو أن تتناول برتقالة واحدة فى اليوم
نعم برتقالة واحدة يتناولها الإنسان يومياً كفيلة بأن تمد جسمك بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن
الفواكه الرائعه والمفيدة للإنسان وله فوائد طبية
كثيرة
فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي على
مواد معدنية: الكالسيوم والبوتاسيوم
½ %
مواد دهنية
½ %
مواد سكرية ونشوية
9 %
مواد بروتينية
½ %
وأيضا حبة البرتقال مليئه بفيتامين ج، فإنها تحتوي على نسبة قليلة من فيتامين أ و ب وهي تعطي الجسم 55 وحدة حرارية.
- و ينصح بتناول برتقالة واحدة على الأقل يومياً؛ لأنها تقاوم شعور الجسم بالإجهاد. ونظراً لأن هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي و يُنصح بإعطاء الطفل الرضيع القليل من عصير البرتقال خاصة في فصل الشتاء.
وأيضا قشر البرتقال له فوائد جمه
- وأنصحك الا ترمي قشر البرتقال فانه مفيد في تنشيط حركة الأمعاء وتنشيط إفرازات الكبد، كما أنه ومهديء للأعصاب، ويساعد في عمليه الهضم وفاتح للشهيه
وقد ثبت بعد الفحص(والتحقيق) في أحدث المختبرات العلمية أن البرتقال يحتوي على المواد الاتيه
13% فيتامين لبناء العظام
6% فيتامين ضد الرماتيزم
69% فيتامينc
36% نترات المنجنيز
4% كالسيوم
9% يود
6% حديد
17% حامض الستريك
32% أملاح معدنية
1% فيتامين ضد السرطان
9% سكر مقوي طبيعي
16% عامل مساعد لإلتئام الجروح....
ومن فوائــــــد البرتقال أيضا
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يساعد على هبوط درجة حرارة الطفل في حالات الحمى
( السخونيه )
3- طارد للبلغم ومفيد لتنظيف الحنجرة و البلعوم
4 - منظف للكلى والمثانة
5-ينظف ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على شفاء الأمراض الجلدية و إلتئام الجروح ويخفض من إرتفاع ضغط الدم.
7- يقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة و يقوي المعدة
8- البرتقال وعصيره يفتح الشهيه ويعالج ضغط الدم
9- مقوي للأعصاب والقلب ومهديء ومنوم طبيعي.
10- البرتقال مقوي للعظام والشعر والأظافر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون (الكولسترول)
11- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.
12- البرتقال يطرد الغازات من الأمعاء
13- يعالجع أورام الرحم والمبيض والمجاري البولية
14- البرتقال يخفف أورام المفاصل والنقرس والروماتيزم
15- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.
16- يقوي الجهاز الهضمي والعصبي و يساعد في تخفيف أورام المقعد والبواسير.
17- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.
18- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.
19- البرتقال وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.
20- مفيد عند اضافته مع السلاطة الخضراء
21- في البرتقال فوائد كثيرة على أن لا يسرف في تناوله فالإسراف في أي شيء له مردود سيء فقد قال الله سبخانه وتعالى (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).
22- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في مطحنة الخلاط الكهربائي جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع الكيك أو المهلبيه ب (الكاستر) أو عمل الحلويات فانه يستخدم كمعطر وبديل عن الفانيلا وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.
23- أنصح الأمهات من أجل سلامة الصغار وتحسين صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشيكولاته وأن تبتعد عن الحلويات المضرة.
24 - خلط عصير البرتقال مع قليل من العسل مفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.
